Obsession amoureuse. comment s’en sortir
L'obsession amoureuse concerne beaucoup de gens à un moment ou un autre de leur vie. Et les conséquences peuvent être gravissimes. Voici nos conseils pour en sortir avant que ça ne vous bouffe.
On a vu comment elle se construisait petit à petit, en se basant sur différentes choses, et comment elle pouvait en venir à vous faire perdre pied complètement – voire, à carrément foutre votre vie en l’air.
On aussi vu comment éviter l’obsession amoureuse. afin de pouvoir réagir dès les premiers symptômes, pour éviter de laisser l’obsession s’installer.
Reste que parfois, on se laisse prendre par surprise.
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Suffit d’un petit coup de mou, d’un moment de déprime passagère, et d’une rencontre un peu sympa pour que de suite, on ait tendance à s’enflammer un peu vite… et si on n’y prend pas garde, quelques semaines plus tard, on se retrouve au fond du seau, en proie à une bonne vieille obsession amoureuse bien typique.
Pas de honte, ça arrive. Personne n’est à l’abri de ça – sauf peut être ceux qui ne ressentent plus rien pour personne. Mais on n’a pas envie d’être comme eux.
Alors comment sortir de l’obsession amoureuse si on est en plein dedans ?
#1. Forcez-vous à rationaliser
L’obsession se nourrit de l’idée que cette fille est PARFAITE et que vous ne pouvez pas vous permettre de la « rater »; que l’occasion pourrait ne plus jamais se présenter.
C’est évidemment une idée fausse et très toxique, et qui vous enferme dans le délire obsessionnel.
Il est primordial, pour casser le délire de l’obsession amoureuse, que vous parveniez à ne plus considérer cette fille comme la fille parfaite, descendue du ciel rien que pour vous; mais comme une vraie personne, avec ses qualités et ses défauts humains.
Cette fille, vous avez beau la trouver parfaite, elle n’en reste pas moins une fille normale.
Elle a forcément des défauts, des faiblesses, des sales manies, bref. des choses qui la rendent imparfaite et donc, normale .
Vous devez parvenir à voir ces choses en elle (quitte à les inventer au début) pour casser la tendance obsessionnelle à la fantasmer et à la voir plus parfaite qu’elle ne l’est réellement.
Si vous arrivez à vous sortir de ce délire, et que vous parvenez à voir A NOUVEAU cette fille comme une fille normale, vous assècherez le moteur de l’obsession amoureuse.
#2. Dynamisez votre vie sociale et relationnelle
Souvent, ceux qui se font engluer dans l’obsession amoureuse sont ceux qui ont des coup de foudre un peu rapides.
Et c’est souvent parce qu’ils n’ont pas trop l’habitude qu’on s’intéresse à eux, à cause d’une vie un peu solitaire, ou parce qu’ils n’ont pas l’habitude de côtoyer de jolies filles.
Le fait de sortir plus, de fréquenter plus de gens, et ainsi, de dynamiser votre vie sociale vous permettra d’y apporter de la nouveauté et de la fraîcheur, et ainsi, vous aidera à relativiser l’importance de cette fille dans votre vie quotidienne.
Vous vous rendrez ainsi compte qu’il existe un tas de gens intéressants et agréables (peut être même. de sexe féminin), et ça vous aidera à faire la part des choses.
Donc éteignez votre ordinateur, sortez de chez vous et ne laissez passer aucune opportunité de rencontrer de nouvelles têtes et de faire de nouveaux trucs.
Accessoirement, cela vous aidera à vous occuper la tête, et à empêcher l’obsession amoureuse de vous ronger.
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#3. Regardez les autres filles
L’obsession amoureuse tend à vous faire croire que cette fille est unique, que toutes les autres sont connes, ou médiocres, ou superficielles, ou incultes, ou moches … mais c’est votre orgueil et votre obsession qui parlent, et qui cherchent à vous maintenir dans l’illusion.
Pour vous sortir de cette mécanique, il va falloir lutter activement, et un des moyens pour ça, c’est de faire en sorte de fréquenter d’autres filles au quotidien.
S’il le faut, mélangez vous davantage – à l’école, à la fac, au boulot. Sortez davantage. en soirée avec des potes, en boîte…
Faites en sorte de rencontrer d’autres filles – même amicalement – pour prendre du recul et relativiser par rapport à cette fille sur laquelle vous bloquez.
Avec un peu de chance (et beaucoup d’efforts de votre part), vous réaliserez que d’autres filles existent, et qu’il s’en trouve même pour être carrément sympa, intéressantes et à votre goût.
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#4. Luttez contre la déprime
Souvent, ceux qui souffrent d’obsession amoureuse ont tendance à s’enfermer dans un délire mi-dark / mi-romantique … mais 100% glauque.
Musique triste, idées noires, …
Et tout cela entretient leur déprime, et les empêche de sortir la tête de l’eau.
Si c’est votre cas, ouvrez les rideaux, faites le ménage, brûlez tout ce qui vous rappelle et entretient votre déprime, et faites le choix volontaire et conscient d’aller mieux pour augmenter vos chances d’être bien et heureux.
Je sais, l’incertitude et l’inconnu font peur, mais sur le long terme, c’est préférable à la déprime, même si on finit par la trouver familière et confortable.
Donc luttez contre votre tendance à vouloir cultiver le bad, le dark et la déprime, car ça n’a rien de romantique, ça ne vous fait pas du bien, et ça ne vous aidera pas à attirer l’attention de cette fille (ni de personne d’autre).
En fait, ça fait surtout fuir les gens bien (et ça attire les gens bizarres et manipulateurs).
On dit souvent que les démons et les vampires ont besoin qu’on les invite chez soi. ne faites pas cette erreur.
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Foutez les dehors, allumez la lumière et barricadez la porte à vos démons.
Quelques astuces pour chasser les nuages noirs (et les empêcher de revenir) :
- Occupez-vous l’esprit avec des activités saines et positives. Du sport, du temps passé avec des amis (qui vous tirent vers le haut, pas des gens qui vous remettront dans la déprime).
- Dormez à des heures raisonnables, et sortez de chez vous en journée pour faire des trucs que font les gens normaux. cela vous aidera à nourrir une image de vous-même plus valorisante.
- Mangez sainement et ralentissez sur les trucs genre alcool et substances illicites, qui fatiguent énormément votre esprit et votre organisme.
#5. Prenez une décision radicale
Une chose importante à comprendre. l’obsession amoureuse se nourrit de la frustration (on est de plus en plus dégouté de voir la fille s’éloigner); et la frustration se nourrit de l’inaction (elle s’éloigne parce qu’on a rien fait pour s’en rapprocher).
Un moyen de tuer l’obsession, c’est de prendre une décision.
- SOIT vous décidez d’oublier la fille. en mode « je réalise que je suis sous le coup de l’obsession amoureuse, que j’ai pas les idées claires, et que si ça se trouve je suis davantage amoureux de l’idée d’être amoureux, qu’amoureux d’elle »
- SOIT vous décidez de passer à l’action. et d’aller parler à la fille pour lui proposer de faire des trucs ensemble (des trucs sociaux, hein, n’allez pas lui proposer de faire des trucs tout nu !). Genre, réviser ensemble à la BU si vous êtes étudiant, ou n’importe quoi qui justifie de passer du temps ensemble. Évidemment ça passe mieux si vous avez déjà fait connaissance.
Et là que se passe t-il ?
- SOIT elle n’est pas intéressée, et vous serez alors confronté à la réalité des choses. tout cela ne mène à rien, il faut passer à autre chose, tout cela n’était qu’un rêve d’adolescent embrumé par les hormones et son envie de faire une belle rencontre (aucune honte à ça !)
- SOIT elle dit oui, et vous aurez alors l’occasion de vous remettre dans un processus de rencontre / séduction classique (« on fait plus amble connaissance » => « on apprend à s’apprécier » => « on devient de plus en plus proches et une tension s’installe entre nous » => bingo … ou rateau)
… et du coup, que ça aboutisse ou pas, vous serez dans le concret, pas le fantasme, ce qui vous permettra de sortir d’autant plus facilement la tête du brouillard.
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Soyons réalistes
On va pas se mentir. en général, les mecs qui sont dans l’obsession amoureuse ne parviennent pas à obtenir ce qu’ils veulent.
- En général, ils ont trop rêvé la fille, se sont montés la tête et du coup, ils ont fait tout un tas de trucs un peu chelous qui ont fait une impression bizarre à la fille. Du coup elle est pas super partante pour apprendre à mieux vous connaitre. C’est la vie.
- Ou alors, ils craquent et tentent la déclaration d’amour. en général, ça se termine par de la gêne et un refus poli. Normal, c’est pas la bonne façon de s’y prendre.
- Ou alors, même s’ils essaient de s’y prendre correctement, ils sont trop maladroits et pas encore assez sûrs d’eux pour émettre de bonnes ondes, et le courant peine à passer avec la fille.
Dans tous les cas, même si ça fait mal, vous aurez la fierté d’avoir été au bout de vos envies et d’avoir essayé.
C’est pas tous les mecs qui osent faire ça, alors séchez vos larmes, recollez les miettes de votre coeur et relevez-vous. Il y aura d’autres filles, ne vous inquiétez pas.
Comment s’en remettre ?
En général, donc, l’obsession amoureuse se termine par une cruelle déception.
Certains mettent des années à s’en remettre. Ils croient qu’ils ont loupé l’amour de leur vie. Mais il faut bien comprendre que ce sentiment est trompeur.
Ce sentiment, ce sont les racines de l’obsession amoureuse qui subsistent, et qui continuent de vous empoisonner.
Dites vous bien que l’obsession amoureuse, ce n’est pas être amoureux d’une fille. c’est être tombé amoureux de l’idée d’être amoureux.
Ce sont vos hormones et vos désirs de belles rencontres qui vous ont leurré et vous ont mené à croire que vous étiez amoureux, jusqu’à ce que vous vous en convainquiez vous-même.
- Réaliser que tout ça n’était qu’un rêve d’adolescent embrumé par ses hormones
- Etre un peu indulgent avec soi-même, faire taire son orgueil blessé et prendre le parti d’en rire – et de se dire que c’est la vie, et que c’est comme ça qu’on apprend
- Et faire en sorte de rencontrer des filles POUR DE VRAI, d’avoir de vraies relations, basées sur du concret, et non sur des rêves, des aspirations et des fantasmes jamais concrétisés, et ne reposant sur rien de réel
Pas facile, mais on est nombreux à être passés par là, et croyez-moi, on s’en remet.
Suffit juste d’encaisser le coup dur comme un homme, de décider de se relever, et d’avancer sans rancœur, pessimisme ni haine, et le coeur grand ouvert.
Vous trouverez probablement de l’aide et des conseils utiles dans notre article Traverser un chagrin d’amour
Bon courage. Et si vous avez besoin de conseils, ou de vous confier, les forums et les commentaires vous tendent les bras.
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Pourquoi il n’y a aucun commentaire sur cet article. Très bon article, comme d’hab’, FK. Alors que la fille que j’aime s’est mis avec un autre, après que j’ai tenté ma chance (et commis quelques maladresses), ça m’aide bien à relativiser; je continue à croire que ça allait plus loin que le fait d’être « tombé amoureux de l’idée d’être amoureux » mais au moins, ça va m’aider à gérer ma frustration et à commencer à passer à autre chose! Sans être dépressif, j’aime bien être relax devant mon écran mais j’imagine que je vais devoir me faire un peu violence, du coup. o/
Merci pour ton commentaire :)
En fait, je pense que SOUVENT, dans le cas d’une obsession amoureuse, on se fait ses films, et c’est l’impossibilité de les réaliser (alors qu’on s’était imaginé une jolie histoire) qui rend malheureux. on a l’impression d’avoir perdu quelque chose.
Il faut juste réaliser que ce « quelque chose » n’était qu’un rêve, une illusion, et que même si on n’a pas pu le réaliser avec cette personne, on peut avoir de belles histoires avec d’autres, dans d’autres circonstances.
Bref. faut pas s’accrocher à une chimère, et passer à autre chose, sans quoi on s’oblige à rester malheureux (et contrairement à ce qu’on peut parfois penser. se rendre malheureux n’a rien de romantique ou d’attirant, et ça n’aidera pas à se faire remarquer en bien par l’autre – ou par la fille qui vous attend quelque part)
Bonjour et merci pour cet article, je vis cette situation depuis un mois. En tous cas sa y ressemble, elle est a la fois une bonne amie, quelqu’un avec qui j’aimerais construire même si je vois peut a peut ses défauts. Disons que bizarrement sur certaines période c’est une amie proche et j’en suis heureux car au moins il ne peut pas y avoir de rupture net comme dans les couples enfin c’est moins probable, et a d’autres périodes bizarrement je me sent mal (elle est avec quelqu’un depuis peu). Nous nous voyons plusieurs fois par semaine soit tous les deux, soit avec d’autres amis en tous cas elle use de tout les prétextes pour que l’on passe du temps ensemble… Je lui est posé la question directement en début de relation si il est possible d’aller plus loin j’ai une une réponse vague qui disais que pour le moment elle n’était pas prête a se mettre en couple.
Je pense que c’est un cas atypique ou pas j’aimerais vos avis, sachant que même si j’en suis amoureux, j’ai conscience de ses défauts et je ne pense pas l’idéaliser.
Merci pour votre job, les articles remontent le moral. Je pense qu’il faut pas se laisser abattre, je repense a d’autre « coup de coeur » qui finalement aujourd’hui avec les yeux bien ouvert n’etait pas si bien que ca ;)
hello, tout d’abord, merci pour cet article très intéressant.
je pense vivre une situation qui ressemble un peut (voir beaucoup) à cette obsession amoureuse.seulement ce qui me paraît étrange dans mon cas, c’est que depuis quelques semaines, je n’arrive pas à me sortir cette fille, (qui était une bonne amie) de la tête alors que je ne l’ais pas revue, ni vraiment pensé à elle depuis plus de 2 ans (j’en avais presque oublié son nom).
Le « truc » encore plus bizarre, c’est qu’il ne c’est rien passé de spéciale pour que je me mette à repenser à elle si soudainement, je vois souvent mes amis, je sors, je flirt avec les filles qui m’attire etc… mais dès que je suis seul (chez mois par exemple) BAM! elle revient se greffer dans ma tête sans que je comprenne pourquoi
du coups j’hésite entre 2 solutions qui me viennent à l’esprit
Soit je tente de reprendre contacte avec elle pour « refaire » sa connaissance (organiser des sortie avec nos anciens potes en commun, l’inviter à boire un verre etc…) pour aboutir a une relation plus concrète
Soit je tente toujours de reprendre contacte avec elle
mais pour cette fois faire volontairement du « bull-shit »
pour qu’elle me dise que sa va pas être possible entre elle et moi
(désfois ou sa pourrais me la sortir de la tête plus facilement si je sais qu’elle ne veut plus me revoir)
voila pour ma petite histoire:) pour le moment je ne sais pas quoi faire ni comment reprendre contacte avec cette fille sans passer pour un mec sorti de nul part.
Et comment faire lorsque l’on a vécu des choses extraordinaire (rien d’intime juste des supers moments) qu’on était tellement ensemble que les gens pensaient qu’on était en couple, et que la fille en question est actuellement (ou presque) en couple mais avec un autre, et qu’on dirait qu’elle veut vous oubliez parce qu’on l’ai oppresser. ( je précise qu’elle me disait des tas de chose hyper touchante du genre « je tiens à toi comme je n’ai jamais tenu à quelqu’un », et elle m’a dit qu’elle ne voulait pas se mettre en couple avec moi pour ne pas prendre le risque de me perdre. Mais maintenant j’ai l’impression qu’elle veut m’oublier (en tout cas pour un temps).
Je pense qu’elle s’est mise en couple, mais que ce sera sur du court terme et qu’elle finira par revenir, vous pensez la même chose que moi ?
Si je venais à lui parler, expliquer les raisons de mes mauvais actes, et qu’on trouve un espèce de terrain d’entente, vous pensez qu’il y a moyen qu’on redevienne ami. Voir plus. Et repartir sur de nouvelles bases. Parce que je ne voudrais pas la perdre
Hello !
Un petit mot pour vous dire que votre article m’a fait comprendre pas mal de choses et m’a aidé dans cette épreuve que je traverse depuis des mois.
Merci pour toutes ces vérités qu’on a parfois besoin de se prendre en pleine gueule pour pouvoir avancer !
Bravo pour cet article, qui m’a pas éclairé sur ma situation. Je suis épris de
ma meilleure amie depuis 3ans. Au début c’était juste une amie avec qui je suis
sorti 2 mois mais nous étions à distance et je pensais encore à mon ex et j’ai
préféré arrêter notre relation. Nous sommes alors resté en bon terme mais elle
a gardé de la rancune par rapport à ça notamment car détestait mon ex. Je suis
par ailleurs retourné avec mon ex avec qui je suis resté 6 ans. A notre
rupture, j’ai déménager et « par hasard » ou non, on le saura jamais,
mon amie a déménagé dans la rue derrière la mienne. Nous somme alors devenu
encore plus proche et évidemment des sentiments ont pointé le bout de leur nez,
allant jusqu’à me faire regretter la décision que j’ai prise quelques années
auparavant.
Nous faisions des soirées séries ensemble, après-midi pique nique ensemble,
dormions ensemble et voyage à 2 et j’en passe. J’ai alors tenté ma chance car à
l’intérieur j’en pouvais plus. Bien entendu, la réponse fût non non et non je
t’aime beaucoup mais je ne ressens pas le petit truc bien que je pense aussi
que tu me rendrais heureuse. Je lui ai dit que j’étais fou d’elle, et que je
lui convenais parfaitement, d’autant que les mecs avec qui elle sortaient ça ne
durait pas plus de 2 semaines. 1 mois car selon ses dires. « ils sont
chiant » « il me laisse pas respirer » « ils pensent encore à
son » (pour celle là je disais rien…) Je n’enfonçais jamais ses copains
au contraire, j’essayais de comprendre leur point de vue et lui expliquait car
elle de son côté est vraiment pas simple. Je me disais que ça m’aiderait si
elle s’en trouvait un.
Voyant que ça n’amenait à rien j’ai essayé de faire ma vie à coté. Mais encore
compliqué, car mes copines ne lui plaisaient jamais, elles ne comprenaient pas
pourquoi je leur accordait plus de temps qu’à elle et me faisait des scènes
lorsque je lui disais qu’on ne pouvait plus faire certaines choses comme avant
car ça n’était pas respectueux envers ma copine du moment (des choses comme
dormir ensemble, il n’y a rien eu de physique entre elle et moi) Je me souviens
d’un soir alors que ma copine dormait chez moi, mon amie m’a appelé paniqué à
2h du mat me demandant de venir chez elle en urgence. J’y suis allé et il y a
avait une invasion d’abeille dans sa cuisine et elle avait peur qu’elle rentre
dans tout l’appart. La voyant en larme, je lui ai dit de dormir dans mon
canapé. Vous vous en doutez ma copine ne m’a pas loupé le lendemain.
J’ai rompu il y a peu avec ma copine (pas à cause de mon amie), et alors que
mon amie et moi nous étalions dans l’échec de nos relations nous avons fait un
pari digne d’une série des années 90. Si à telle date tu es célibataire et moi
aussi on se case ensemble (je suis conscient que ça donne une impression de se
caser par dépit dans son cas, mais moi et mon coté mielleux avons 5% d’espoir
qu’elle aurait un déclic, on aime se bercer d’illusions). Entre temps mes
sentiments ne lâchaient et nous avons eu un froid lorsqu’elle m’a invité comme
« cavalier » au mariage de sa meilleure pote que je n’ai vu qu’une
fois. Je lui ai demandé à quoi ça rimait, est ce qu’il y avait un message et
que sinon c’était un peu sadique. Elle s’est alors mise en colère et n’a
reconnu ses tords que lorsque ses amies lui ont dit que vu la situation s’était
assez déplacé de me demander ça.
La date est arrivée et 2 jours après celle-ci je la vois et à la fin de notre
soirée série, je lui dit. eh la date est passé! On a plus qu’à honorer le
pari! Sa réponse. quel pari ?… Je n’ai pas insister.
Conscient que je creusais ma tombe dans une relation qui n’a aucun avenir si ce
n’est qu’entretenir mon imagination, je lui ai demandé si elle ne se souvenait
vraiment pas du pari qui était de sortir ensemble à telle date etc… Et
deuxième question si elle comptait honoré le pari du coup (je connaissais la
réponse au fond mais je voulais un électrochoc) sa réponse fût la suivante :
« Bha quand tu ma parler du pari j’ai pas compris car pour moi c’était pas
un pari. Bref sinon je pensais qu’après nos multiples discussions sur le sujet
il y a un mois la réponse venais d’elle même. Je ne vais pas l’honoré comme tu
dis ça serait pas honnête envers toi ni envers moi, je n’en ai pas envie.
J’espère bien avoir encore des tartes parce qu’elle était vraiment pas
mal. »
Si je vous raconte ça, c’est pas parce que je désire vraiment me sortir de ça.
Aujourd’hui j’ai rencontré une fille vraiment géniale, nous parlons
aménagement, mais j’ai toujours cette boule qui m’empêche d’être 100% heureux
car je pense à la vie que j’aurai avec l’autre. Et par conséquent je ne
peux pas donné de réponse positivement à ces propositions de projets futur car
ça ne serait à mon sens pas sain tant que j’ai pas réglé mon problème, mais en
même temps je ne peux pas resté toute ma vie comme ça. Est-ce que je devrais me
lancer. Est-ce que je devrais arrêter de la voir. Il serait inutile de
revenir sur le passé mais si vous pouvez me conseiller quant aux choix avenirs
je vous en serais reconnaissant.
PS. Désolé pour les fautes d’orthographes.
coucou, cet article est ultra-intéressant j’espère qu’avec ça je pourrais dépasser cette phase d’obsession amoureuse, enfin si s’en est vraiment une :/
sinon et bien je suis une fille! et oui j’en ai pas encore croisé ici ;)
j’aime un mec, le petit nouveau avec qui j’ai partagé 4 mois dans le cadre scolaire…
je me suis surement fait des idées qui ont été d’ailleurs alimentés par les interprétations de mes amis…voilà je croyais qu’il me draguait ( et il y avait pas mal de « signes ») mais ça fait bientôt 9 mois que j’essaye de faire de petits effort pour garder contact de temps en temps, des effort qui me donnent espoir et qui finissent par une grande déception…
je dois certainement ennuyer pas mal avec mes histoire si c’est le cas passer juste votre chemin ;)
bref bilan: je n’ai plus vraiment contact avec lui mais je continue de me creuser la tête pour trouver des sujets de discussions, des prétextes pour faire avancer les choses ou plutôt pour les empêcher de se terminer…
étant donné que je n’arrête pas de penser à lui, espérer le croiser, ect… je pense que je suis comme même dans l’obsession pour quelqu’un que j’ai pas vue depuis…
si quelqu’un a lu ceci j’aimerais jute avoir un petit avis, est-ce que je devrais continuer ces petits efforts sachant qu’avant l’été j’ai pas trop de temps pour faire quelque choses plus que des messages? devrais-je juste laisser tomber même si j’ai déjà essayé en vain?ou dvrais-je juste tout lui dire au risque que ça paraisse en effet bizarre avec tout ce temps de non-contacte réel. merci :)
Bonjour
Elle m’a dit qu’elle m’aime. mais on ne peut pas etre ensemble. On a meme fait plein de truc ensemble je vois bien quelle maime mais franchement je ne sais ce qui lempeche de rester avec moi.
Bonne article mais un peu simpliste. l obscession amoureuse est du a nos hormones…comment peut on changer la constitution de notre corps et décider par quoi nous sommes attirer. L obscession amoureuse est du a une attirance un besoin vitale d’être proche dune personne qui détient des gènes compatible..cela résulte en général a avoirune relation enflammée …on a beau essayer de se socialiser de rencontrer d autre filles commment remplacer les gènes compatible pr son corps par des genes non compatible aussi charmant soient ils? 10 ans que je suis dans cette situation…et 10 ans que je cherche en vain un generique a ma compatibilité hormonale ( une fille identique a génériquement a celle qui m obsede mais qui me respecterait)…ton article est plein d’espoir mais n est il pas le leur? N est il pas fait pr se convaincre se persoider que ce sentiment ressenti était faux? ….